Gezondheid

Gezondheid

IJzer is een essentiële voedingsstof, belangrijk voor de energieproductie en tal van andere lichaamsfuncties. Het wetenschappelijke tijdschrift The Lancet meldt dat een ijzertekort nog steeds iets is om voor te waken. Met name onder peuters, tieners...

Gezondheid

Ooglidtrillingen, wakker schrikken omdat je denkt dat je valt, futloosheid, vermoeidheid, spierkrampen, onrust, constipatie, oorsuizen (tinnitus) en ‘restless legs’ zijn een aantal van de velen symptomen die je kunt ervaren bij een tekort aan dit mineraal. Mag...

Gezondheid

Wereldwijd zijn ongekende vaccinatiecampagnes uitgerold in een poging om de aanhoudende COVID-19 pandemie in te dammen. Er werden meerdere vaccins op de markt gebracht, waaronder twee mRNA vaccins die gebruik maken van de nieuwe boodschapper-ribonucleïnezuurte...

Gezondheid

De zomer is er, wat heerlijk! Alles groeit, alles bloeit. Ben jij echter een van de miljoen (!) Nederlanders die last heeft van hooikoorts? Dan is het genieten van de lente/zomer voor jou waarschijnlijk een stuk lastiger. Dit jaar kunnen de klachten door een c...

Gezondheid

Elke dag wordt de coronapandemie gelukkig weer een beetje meer vroeger. De virusellende van de afgelopen jaren lijkt voorbij. Onderzoeksmateriaal dat eigenlijk binnenskamers had moeten blijven, doet vermoeden dat zich achter een rookgordijn van censuur en prop...

Gezondheid

Stel je een wereld voor waarin de ontdekking van baanbrekende kankerbehandelingen in slechts enkele dagen kan gebeuren. Dankzij kunstmatige intelligentie (AI) is deze toekomst wellicht dichterbij dan we denken. AI heeft in slechts 30 dagen een potentiële behan...

Gezondheid

Nadat al was gebleken dat vrouwen na het coronavaccin vaak last krijgen van menstruatieklachten en bloedingsproblemen als ernstige bijwerking en uit onderzoekanalyses bleek dat mRNA-boosters de hartspier vaker beschadigen dan gedacht, blijkt nu...

Gezondheid

Nét iets te lang uitslapen of toch weer een hele reep chocolade eten: stiekem hebben we allemaal wel wat gewoonten en/of ‘guilty pleasures’ die vallen in de ‘slechte’ categorie. Wist je dat sommige van die zogenaamd slechte gewoonten eigenlijk juist heel gezon...

Gezondheid

Het zelfgenezend vermogen van je lichaam is een wezenlijk onderdeel van jezelf waar je nauwelijks weet van hebt. Je lichaam functioneert zelfstandig: je hoeft niet na te denken om adem te halen, en je darmen geven uit zichzelf een seintje als het afval er van...

Gezondheid

De meeste mensen weten dat vitaminen en mineralen een goede ondersteuning zijn voor de gezondheid. En enzymen? Die verdienen eigenlijk veel meer aandacht, want zonder deze jongens kan het lichaam niets beginnen met het aangeboden voedsel en supplementen. Er zi...

Gezondheid

Weg met de strenge diëten en de indeling in ‘goede’ en ‘slechte’ voedingsmiddelen. Er is een nieuwe benadering voor gezond eten: soft health. Een relaxte kijk op eten. Gezond leven en gezond eten kennen een toenemende interesse. Steeds beter weten we wat voor...

Gezondheid

Suikers - of beter gezegd koolhydraten - belanden steeds vaker op de lijst van 'verboden' zaken. Iedereen eet het en ja, suiker is onweerstaanbaar lekker. Maar is het gezond? Nou, nee. Althans, de meeste suiker die we binnenkrijgen niet. In dit artikel ga ik d...

Gezondheid

In de EU is het nu toegestaan om krekels in humane voeding te verwerken. Eerder al werden de treksprinkhaan en de gele meelworm in de Europese voedselstroom toegelaten. Het insect mag in zijn geheel als voedsel worden verkocht, in bevroren of gedroogde vo...

Gezondheid

De oversterfte heeft nu zulke vormen aangenomen dat de Nederlandse overheid mokkend heeft moeten besluiten het fenomeen toch maar te gaan onderzoeken. Of dat onderzoek tot verrassende inzichten zal leiden, is nog maar de vraag. De meest voor hand liggende aanj...

Gezondheid

Terwijl gezondheidsautoriteiten zich beginnen te realiseren hoe funest hun aanpak van de pandemie was, muteert de veroorzaker van de pandemie onnatuurlijk snel. Dankzij de vaccinatiecampagnes ontstaan nieuwe varianten die de komende maanden misschien voor onaa...

Gezondheid

In deze tijd van het jaar zoeken en vieren we het licht in de feestdagen, richting het nieuwe jaar. Dit is een mooie symbolische aanvulling op de natuur die zich nu kenmerkt door korte dagen met beperkt daglicht. In de natuur is het de tijd van de verstilling....

Milieu en leefomgeving

‘Woontrend 1: duurzaam en natuurlijk’. De special in het lokale krantje dat net door de bus is gevallen, gaat over eco, circulair en duurzaam bouwen en wonen. Ah, de belangstelling ervoor groeit... Organisch architect Steven Dalving doet zijn hele werkzame lev...

Gezondheid

Het idee dat we in Nederland goed gevoed door het leven gaan is nogal achterhaald, gezien de toename van ‘vage’ klachten en ernstige auto-immuunziekten. De angst die voortdurend uit de speakers van de massamedia komt en de portie dagelijkse stress verzwakken e...

Gezondheid

We leven in een hectische wereld die veel mensen angst en dus stress geeft. Hoe zorg je er nu voor dat je deze angst en stress een beetje binnen de perken houdt? Tegenover angst staat liefde. Daarom ben ik zo dol op het hormoon oxytoci...

Gezondheid

Navigeer met deze duurzame veranderingswegwijzer naar jouw persoonlijke groei Het is de hoogste tijd voor duurzame veranderingen in onze samenleving en op individueel niveau. De urgentie is er en groeit aan alle kanten van de maatschappij. De bewustwording is...

Gezondheid

De wisselwerking tussen lichaam en geest Binnen de gezondheidszorg zie je door de eeuwen heen prachtige ontwikkelingen die er nu voor zorgen dat het gros aan ziektes en pijn behandeld en bestreden kan worden. Het is alleen opvallend dat de reguliere artsen de...

Gezondheid

Noodgedwongen leven de meeste Europeanen nu in koude huizen. Gelukkig is het menselijk lichaam in staat om zich binnen enkele weken aan lage temperaturen aan te passen. Tot op zekere hoogte. Hoewel de herfst is begonnen en de warmte van de zon zienderogen afne...

Gezondheid

Het afgelopen jaar ben ik me steeds meer gaan interesseren voor energetische geneeskunde. Wat is het? Hoe werkt het precies? Wat kan ik ermee? Maar vooral: hoe kan ik mijn klanten hiermee van dienst zijn? Dit zijn vragen waar ik vaak mee rondloop. Afgelopen we...

Gezondheid

De menselijke geest heeft wonderlijke genezende vermogens. Of het nu gaat om het verminderen van pijn of vermoeidheid, allergische reacties en ontstekingen af te zwakken of wonden sneller te laten genezen, het maakt niet uit. Iedereen, letterlijk iedereen, bes...

Gezondheid

Alles in het leven draait om balans. Taoïsten zeggen dat mannelijke energie meer naar buiten is gericht en vrouwelijke energie meer naar binnen. Dit zou kunnen verklaren waarom gevangenissen vol zitten met mannen en er in psychiatrische afdelingen meer vr...

Gezondheid

Volgens sommige analisten is het coronavirus SARS-CoV-2 ontwikkeld als een biologisch wapen. De aanwijzingen daarvoor zijn eerlijk gezegd niet sterk, maar dat geldt niet voor de aanwijzingen dat het coronavirus is ontsnapt uit een Chinees laboratorium. Die sta...

Gezondheid

Marjolein Dubbers is vitaliteitscoach voor vrouwen, hormoondeskundige, bestseller auteur, inspirerend spreker en vol passie als het gaat om vitaliteit voor vrouwen. Zelf veranderde zij haar leefstijl drastisch na een burn-out op haar 52ste. Uiteindelijk inspir...

Gezondheid

Google aast op beheer patiëntendossiers Care Studio, een onderdeel van Google Health, heeft aangekondigd in de VS patiëntendossiers te willen beheren. Wil Care Studio straks ook ons Elektronisch Patiëntendossier gaan beheren? Dat is niet ondenkbaar, want onze...

Gezondheid

Glyfosaat. Ik schat zo in dat de kans groot is dat je hier nog nooit van hebt gehoord. Toch ben ik ervan overtuigd dat je dit chemische stofje regelmatig op je bord hebt liggen. Ongemerkt. Daarom is het goed om hier wat meer over te weten, want het onderm...

Gezondheid

Olijfolie en olijven. Altijd gezond? We zijn jarenlang bang gemaakt voor vetten. Onterecht. Vetten staan juist aan de basis van zowel je hormoonhuishouding als je energiehuishouding. Ik ben ervan overtuigd dat zoveel vrouwen zo moe zijn omdat ze te weinig gezo...

Gezondheid

Volgens zorgverzekeraar Menzis heeft ongeveer 50 procent van de Nederlanders overgewicht en 13,9 procent zelfs een BMI van 30 of meer (ernstige obesitas). Gewoon minder eten? Was het maar zo simpel. Aan ongezond eetgedrag is vaak een mix van psychosociale prob...

Gezondheid

Toen het coronavirus ons bereikte, werden we banger dan we in lange tijd waren geweest. Een eeuw eerder hadden we een beroep gedaan op religie en spiritualiteit, maar nu wendden we ons tot de hogepriesters van de wetenschap. Daarover, en over de angstaanjagend...

Gezondheid

Ik ga er mijn meest vitale jaar ooit van maken, dat heb ik me begin van het jaar voorgenomen. Hoe is dat voor jou? Heb jij begin dit jaar ook iets met jezelf afgesproken? Beter voor jezelf zorgen en gezonder eten? Meer bewegen en veel ontspannen?...

Gezondheid

Voor kinderen zorgen is topsport. Fysiek, emotioneel, sociaal en financieel kosten kinderen ouders soms bijzonder veel. Zoveel zelfs dat je zou verwachten dat door de stress van het ouderschap vaders en vooral moeders versneld verouderen en dus ook eerder over...

Gezondheid

Marlies Dekkers gaat in deze aflevering in gesprek met vaccinatiedeskundige Theo Schetters en viroloog Robert Malone over de meest recente kennis rondom de mRNA vaccinaties. Door censcuur op YouTube is de video daar niet meer te zien. Je kan de podcast beluist...

Gezondheid

Walnoten, vis of zeewier. Waarschijnlijk denk je hieraan bij het voeden van je brein. Brain Balance Expert Charlotte Labee breidt het voedingspakket uit: ‘Alles wat om jou heen gebeurt is voeding voor het brein.’ Auteur: Laura Boeters Ze heeft er net haar Brai...

Gezondheid

Van ’s werelds eerste professionele model in een rolstoel, eerste internationaal verkopende Nederlandse zelfhulp bestsellerauteur, bedenker van de Sit Smart-voedingsmethode voor mensen met een dwarslaesie, oprichter en CEO van de eerste medische kliniek voor l...

Gezondheid

Volgens Sigmund Freud zijn dromen de vensters van onze ziel. Ze geven ons een blik op onze diepste verlangens en angsten. Daarom kunnen we veel leren over onszelf als we dromen analyseren. Maar wat doe je als dat venster van je ziel bij wijze van spreken besla...

Gezondheid

Steeds meer topsporters over de hele wereld maken de overstap naar een volwaardig, plantaardig (WFPB) eetpatroon. En niet zonder reden. Sneller herstel, minder blessures, meer uithoudingsvermogen, flexibelere bloedvaten en minder lichaamsvet; plantaardig eten...

Gezondheid

De vakantietijd is aangebroken. Net als in andere jaren komen er weer vragen in mijn mailbox wat ik dan adviseer te doen. Veel vrouwen zijn afgelopen jaar enthousiast gestart met een gezond(er) voeding- en leefstijlpatroon en willen dit in de vakantie vasthoud...

Gezondheid

De moderne mens is aan het degraderen. Volgens archeologen, historici en epidemiologen zijn we zowel fysiek als mentaal nog maar een schim van wat we een paar eeuwen geleden waren. Is de menselijke soort op zijn retour? Sinds scholen en universiteiten de evolu...

Gezondheid

Ik heb drie soorten zout in huis; Keltisch zeezout, Perzisch Blauwzout (ja, ik ben een fijnproever) en Fleur de sel en ik gebruik ze alledrie graag in mijn keuken. Hoe het met mijn bloeddruk staat? Een keurige 120 – 80. Ik heb een bloeddrukmeter in huis dus ka...

Gezondheid

De aandacht voor gezonde voeding stijgt de laatste jaren gelukkig enorm. Eindelijk beginnen we te beseffen dat we ons lichaam iedere dag opnieuw weer moeten opbouwen met de bouwstoffen die we door middel van onze voeding binnenkrijgen. Als je er bagger instopt...

Gezondheid

Direct bij binnenkomst bij de Stokholm Changemaking community is een serene rust voelbaar. In het prachtige pand in het centrum van Dordrecht werken mensen aan hun mentale en lichamelijke gezondheid. Oprichter Barbara Muller stortte zich een groot deel van haa...

Gezondheid

Hun aantal loopt in de duizenden. Toen de overheid ze het afgelopen jaar vroeg om hun mouwen op stropen, gaven ze aan dat verzoek gehoor. En nu hebben ze een dubbel probleem. Ze zijn niet alleen ziek, maar worden ook nog eens niet serieus genomen.  Elke d...

Gezondheid

Toen ik een tijdje geleden op sociale media zag dat het NoordWest ziekenhuis in Alkmaar meer plantaardig ging koken, was mijn interesse als leefstijlarts direct gewekt. Er zijn maar weinig ziekenhuizen in Nederland die echt gezonde voeding serveren aan patiënt...

Gezondheid

In dit artikel wil ik je meenemen in een wereld die voor ons helemaal niet zo bekend is: de onderwaterwereld! Dat daar een schat aan voedingsmiddelen te vinden is weet je vast wel; vis en schaal- en schelpdieren bijvoorbeeld.  Maar wist je dat er ook veel plan...

Gezondheid

Terwijl het apenpokkenvirus zich over de Westerse wereld verspreidt, krabben virologen zich achter hun oren. Zij kunnen niet goed verklaren wat zich nu afspeelt. Het apenpokkenvirus is, voor zover we weten, niet goed in staat om van de ene mens naar de andere...

Gezondheid

Steeds vaker zie ik artikelen verschijnen over ‘longevity’, een lang leven. Met daarin uitgebreide opsommingen van ingewikkelde zaken die je kunt doen of nemen om zeker ouder dan 100 te worden. Want dat lijkt het doel: 100 jaar worden. Het is bijna een item vo...

Gezondheid

De diagnose Parkinson komt voor veel patiënten binnen als een mokerslag. Ineens verandert hun leven. Wat nu? Stilstand is achteruitgang. Lukt het om de knop om te zetten en te ontdekken wat er nog wel kan? Als dat lukt, zijn er mogelijkheden. In Nederland word...

Gezondheid

“Hoeveel moet ik eigenlijk bewegen, dokter?”, is een vraag die ik regelmatig krijg. Als je naar de wetenschap kijkt, wordt heel duidelijk dat zo veel mogelijk bewegen goed is voor je gezondheid. Maar ook dat iedere toename van beweging gezondheidswinst oplever...

Gezondheid

Als tandarts maakte de Canadese Weston Price (1870 - 1948) zich steeds meer zorgen over het toenemend tandbederf dat gepaard ging met een scala aan andere gezondheidsproblemen. Ook zag hij dat de kinderen in zijn praktijk steeds vaker een te smalle kaak, een t...

Gezondheid

Volgens de massamedia is er helemaal niets aan de hand. Toch circuleren er op niet-gecensureerde sociale media allerhande video’s waar de ene sporter na de andere op het veld in elkaar zakt. Volgens vloggers is er sprake van een golf van hartaanvallen en beroe...

Gezondheid

Zitten is het grootste energielek dat er bestaat. Zo, dat is tenminste een boude uitspraak! We weten het allemaal: volop bewegen is voor iedereen gezond. Sporten is voor de meeste mensen ook gezond, tenzij je in een burn-out zit. Dan is het beter om je lichaam...

Gezondheid

Het is alweer ruim 20 jaar geleden dat ik voor het eerst een meditatiecursus deed. Met mijn billen op een kussen, temidden van een groep gelijkgestemden. Allemaal hadden we te veel stress in ons leven en waren we op zoek naar de snelle oplossing. In 1 middag l...

Gezondheid

‘Ha, ha, ha-tjsie!’ Ja hoor, het is weer zover. Net begint het zonnetje weer lekker te schijnen of je krijgt een voorjaars- of zomergriepje. Maar eigenlijk is dat niet nodig. Want moeder natuur, die haar fijne zonnetje zo makkelijk afwisselt met een regenbui o...

Gezondheid

Terwijl de WHO, overheden en reguliere academici hem hebben weggezet als een verwarde geest, blijft de Belgische viroloog en vaccinoloog Geert Vanden Bossche proberen het tij te keren. Een paar weken geleden stuurde hij zijn laatste wetenschappelijke artikel d...

Gezondheid

Naar aanleiding van mijn eerste column op dit platform kreeg ik meerdere vragen over hoe het zit met leefstijl en erfelijke vormen van kanker. Kun je met een bepaalde leefstijl kanker helemaal voorkomen? Had die dierbare vriendin, die op veel te jonge leeftijd...

Gezondheid

Klassieke Aziatische genezers wisten het al en nu is ook bij moderne wetenschappelijke onderzoekers het kwartje gevallen: eetbare paddenstoelen als de oesterzwam en de champignon hebben een sterk en positief effect op de gezondheid. “Mensen hebben stoffen uit...

Gezondheid

In onze Fit for the Future community komt er iedere maand een thema aan bod waarbij we verder kijken dan alleen naar voeding. Onze vitaliteit en gezondheid hangen immers van meer factoren af dan alleen van wat we in onze mond stoppen. Deze maand staat het them...

Gezondheid

Marktverkenners schatten dat de farmaceutische industrie op jaarbasis wereldwijd ongeveer tweehonderd miljard euro verdient aan kankermedicijnen. Eén op de drie nieuwe medicijnen die Big Pharma op dit moment ontwikkelt, is bedoeld als kankermedicijn. Je zou bi...

Gezondheid

Toen ik ruim 10 jaar geleden van de ene op de andere dag hartpatiënt werd, had ik niet kunnen vermoeden dat het mijn leven zo zou veranderen. Dat deze ziekte me uiteindelijk zo veel gezonder zou maken en dat hij mijn levensmissie compleet op zijn kop zou zette...

Gezondheid

Ons leven speelt zich steeds meer af in de omgeving die we voor onszelf hebben gecreëerd. We slapen, eten en werken in vierkante grotten en verplaatsen ons in blikken machines. In een natuurlijke omgeving komen we nauwelijks meer. Het wordt steeds duidelijker...

Gezondheid

We moeten stoppen met het onszelf nodeloos blootstellen aan zonlicht, vinden sommige dermatologen. Het achteloos genieten van zonlicht doet met onze huid wat roken met onze longen doet. Onzin, vinden weer andere artsen. Zij zijn er juist van overtuigd dat zonl...

Gezondheid

Een grote caloriebeperking zorgt ervoor dat je afvalt, maar meestal zitten diezelfde kilo’s er een paar maanden later alweer aan. Om duurzaam gewicht te verliezen en het gevreesde jojo-effect te voorkomen hoef je maar één ding te doen: focussen op vezels. Als...

Gezondheid

Er wordt in de media veel aandacht geschonken aan het onbegrip dat de sportscholen steeds opnieuw gesloten worden. Je lichaam in vorm krijgen en houden is zeker nu erg belangrijk. Wanneer je lekker in je vel zit, werkt dit op alles door. Niet alleen fysiek, ma...

Gezondheid

Dit heb je nodig voor 20 kleine, of 10 grote bonbons125 gram gedroogde pruimen  70 gram 70-85% chocolade, in kleine blokjes 20 gram pistachenoten, geroosterd Snufje zeezout Zo maak je hetSmelt de chocolade au-bain-marie met het zeezout. Stamp de pist...

Gezondheid

Tarte à la tomate (Franse tomatentaart) Dit heb je nodig voor een taartvorm van 26 cm175 gram amandelmeel150 gram havermeel (gemalen havermout)25 gram roomboter, zacht + extra 100 ml water1 eiFlinke snuf zout Voor de vulling500 gram kleine tomaatjes n (bi...

Gezondheid

Dat gezond zijn en gezond blijven een must is, lijkt mij niet meer dan logisch. Heel jammer dan ook dat juist dit aspect een ondergeschoven kindje is. Terwijl de snackbar open blijft, gaan de sportscholen steeds weer dicht. En niet alleen de sportscholen moete...

Gezondheid

Ik ben een vegetariër die af en toe buiten de lijntjes kleurt; ik hou nu eenmaal niet van strakke regels en voorschriften. Ik eet soms vlees of vis – maar niet zoveel – en weinig zuivel. Ik sport wel veel. Waar ik mijn eiwitten vandaan haal? Ik ga het je vanda...

Gezondheid

Waar komt die behoefte aan zoetigheid toch vandaan en, beter nog, hoe kom je ervan af? Het is in ieder geval geen gebrek aan wilskracht. Heel veel vrouwen raken ongelooflijk veel energie kwijt in hun strijd met voeding. En niet alleen energie. Wat daarmee ook...

Gezondheid

Ben jij op de hoogte van de (nieuwe) inzichten over hoe jij jouw immuunsysteem en je veerkracht op een natuurlijke manier optimaal kunt ondersteunen? Ik deel deze inzichten graag met je. Leef natuurlijk en preventief én heb jouw leven lief! Het doel van je imm...